首先提议:
如果你是一个很容易遗忘的人，那么一定不要忘记在第一次设置密码的同时创建一张可以恢复Windows XP中的账户密码的启动盘，它可以让你免去格式化硬盘的烦恼。
从“控制面板”中找到“用户账户”项，选中自己的账户进入如图所示的控制界面，我们可以看到左侧任务列表中有一项“阻止一个已忘记的密码”，点击后便可打开“忘记密码向导”，向导会提示插入一张格式化过的空白磁盘，操作过程中会让你输入该账户所使用的密码，很快便可以创建一张密码重设盘。
以后，当我们忘记了账户密码的时候，在没有使用“欢迎屏幕”登录方式的情况下登录到Windows XP后，按下“Ctrl + Alt + Del”组合键，出现“Windows 安全”窗口，点击选项中“更改密码”按钮，出现更改密码窗口。这个窗口中，将当前用户的密码备份，点击左下角“备份”按钮，激活“忘记密码向导”，按照提示创建密码重设盘。
如果在Windows XP的登录窗口输入了错误的密码，就会弹出“登录失败”窗口，如果你的确想不起来自己的密码是什么时，可点击“重设”按钮，启动密码重设向导，通过刚才所创建的密码重设盘，就可以用这张密码重设盘更改密码并启动系统。重新设定密码，登录Windows XP。
“密码重设盘”的创建，含有一定的危险性，因为任何人都可以使用这一张“密码重设盘”来登录Windows XP，都可以以该用户的名义进入用户帐户，操作真正用户所能操作的一切，所以必须将“密码重设盘”保存在适当的地方，以防丢失或失泄密。
方法1——利用“administrator”(此方法适用于管理员用户名不是“administrator”的情况)
我们知道在安装Windows XP过程中，首先是以“administrator”默认登录，然后会要求创建一个新账户，以进入Windows XP时使用此新建账户登录，而且在Windows XP的登录界面中也只会出现创建的这个用户账号，不会出现“administrator”，但实际上该“administrator”账号还是存在的，并且密码为空。
当我们了解了这一点以后，假如忘记了登录密码的话，在登录界面上，按住Ctrl+Alt键，再按住Del键二次，即可出现经典的登录画面，此时在用户名处键入“administrator”，密码为空进入，然后再修改“zhangbp”的口令即可。
方法2——删除SAM文件(注意，此法只适用于WIN2000)
Windows NT/2000/XP中对用户帐户的安全管理使用了安全帐号管理器(Security Account Manager , SAM)的机制，安全帐号管理器对帐号的管理是通过安全标识进行的，安全标识在帐号创建时就同时创建，一旦帐号被删除，安全标识也同时被删。安全标识是唯一的，即使是相同的用户名，在每次创建时获得的安全标识完全不同。因此，一旦某个帐号被用户名重建帐号，也会被赋予不同的安全标识，不会保留原来的权限。安全帐号管理器的具体表现就是%SystemRoot%system32configsam文件。SAM文件是Windows NT/2000/XP的用户帐户数据库，所有用户的登录名以及口令等相关信息都会保存在这个文件中。
知道了这些，我们的解决办法也产生了:删除SAM文件，启动系统，它会重建一个干净清白的SAM，里面自然没有密码了。
不过，这么简单的方法在XP是不适用的，可能微软以此为BUG，做了限制……所以现在在XP系统下，即使你删除了SAM，还是不能删除密码，反而会使系统启动初始化出错，从而进入死循环而不能进系统!!
方法3——从SAM文件中找密码(前提……会使用DOS基本命令就行)
在系统启动前，插入启动盘，进入:C:WINNTSystem3Config 用COPY命令将SAM文件复制到软盘上。拿到另一台机子读取。这里需要的工具是LC4，运行LC4，打开并新建一个任务，然后依次击“IMPORT→Import from SAM file”，打开已待破解的SAM文件，此时LC4会自动分析此文件，并显示出文件中的用户名;之后点击“Session→Begin Audit”，即可开始破解密码。如果密码不是很复杂的话，很短的时间内就会得到结果。
不过，如果密码比较复杂的话，需要时间会很长，这时我们就需要用下面的方法了。
方法4——用其他SAM文件覆盖(前提是你可以得到另外一台电脑的SAM文件和它的密码……个人觉得是最为可行的办法)
1——如上所说，SAM文件保存着登录名以及口令，那么我们只要替换SAM文件就是替换登录名以及口令了。不过，这个替换用的SAM文件的“产地”硬盘分区格式要和你的系统一样(看是FAT32还是NTFS，你自己确认)。最好这个“产地”的系统没有设密码，安全方面设置没动过(实际上很大部分的个人电脑都是这样)，当然，比较保险的方式是把XP的[Win NTSystem 32Config]下的所有文件覆盖到[C:Win NTSystem 32Config]目录中(假设你的XP安装在默认分区C:)，
2——如果得不到别人的帮助(我是说“万一”)，你可以在别的分区上在安装一个XP系统，硬盘分区格式要和原来的一样，并且请你注意一定不要和原来的XP安装在同一分区!在开始之前，一定要事先备份引导区MBR，备份MBR的方法有很多，使用工具软件，如杀毒软件KV3000等。装完后用Administrator登陆，现在你对原来的XP就有绝对的写权限了，你可以把原来的SAM考下来，用10PHTCRACK得到原来的密码。也可以把新安装的XP的Win NTSystem 32Config下的所有文件覆盖到C:Win NTSystem 32Config目录中(架设原来的XP安装在这里)，然后用KV3000恢复以前悲愤的主引导区MBR，现在你就可以用Administrator身份登陆XP了。
[2号方案我自己都觉得麻烦，还是1号:叫别人帮忙比较好……]
【另外，据说C:windows epair 目录下的SAM是原始版本的，可以用它来覆盖 system32下的这个 SAM，这样就可以删除现在的密码，而恢复到刚开始安装系统时的密码了。如果这个密码为空，岂不是…… 】
方法5——使用Win 2000安装光盘引导修复系统(前提……很明显吧?就是你要有一张Win 2000安装光盘)
使用Win 2000安装光盘启动电脑，在Wndows2000安装选择界面选择修复Windows 2000(按R键);，然后选择使用故障控制台修复(按C键)，系统会扫描现有的Window2000/XP版本。一般只有一个操作系统，所以只列出了一个登录选择(l:C:Windows)。从键盘上按l，然后回车，这个时候，Window XP并没有要求输人管理员密码，而是直接登录进入了故障恢复控制台模式(如果使用的是Windows XP安装光盘启动的，那是要求输人管理员密码的。这里指的管理员是指系统内建的Administraor账户)熟悉Windows的朋友都知道，故障恢复控制台里面可以进行任何系统级别的操作，例如:复制、移动、删除文件，启动、停止服务，甚至格式化、重新分区等破坏性操作。
测试使用光盘:集成SP3的Windows 2000 Proessional 简体中文版。
测试通过的系统:Windows XP Proessional，打SPI补丁的Windows XP (FAT32和NTFS文件系统都一样)
[需要注意的是，由于各种原因，市面上的一些Windows 2000安装光盘不能够显现故障控制台登录选项，所以也无法利用这个漏洞。同时，由于故障控制台模式本身的限制，也无法从网络上利用这个漏洞，换句话说，这个漏洞仅限于单机。]
方法6——利用NET命令(有两个必要前提才行:按装WINDOWS XP的分区必须采用FAT 32文件小系统，用户名中没有汉字。)
我们知道在Windows XP中提供了“net user”命令，该命令可以添加、修改用户账户信息，其语法格式为:
net user [UserName [Password *] [options]] [/domain]
net user [UserName {Password *} /add [options] [/domain]
net user [UserName [/delete] [/domain]]
每个参数的具体含义在Windows XP帮助中已做了详细的说明，在此笔者就不多阐述了。好了，我们现在以恢复本地用户“zhangbq”口令为例，来说明解决忘记登录密码的步骤:
1、重新启动计算机，在启动画面出现后马上按下F8键，选择“带命令行的安全模式”。
2、运行过程结束时，系统列出了系统超级用户“administrator”和本地用户“zhangbq”的选择菜单，鼠标单击“administrator”，进入命令行模式。
3、键入命令:“net user zhangbq 123456 /add”，强制将“zhangbq”用户的口令更改为“123456”。若想在此添加一新用户(如:用户名为abcdef，口令为123456)的话，请键入“net user abcdef 123456 /add”，添加后可用“net localgroup administrators abcdef /add”命令将用户提升为系统管理组“administrators”的用户，并使其具有超级权限。
4、重新启动计算机，选择正常模式下运行，就可以用更改后的口令“123456”登录“zhangbq”用户了。另外，zhangbq 进入 登入後在〔控制台〕→〔使用者帐户〕→选忘记密码的用户，然後选〔移除密码〕後〔等出〕 在登入画面中选原来的用户便可不需密码情况下等入 (因已移除了) 删除刚才新增的用户，在〔控制台〕→〔使用者帐户〕→选〔alanhkg888〕，然後选〔移除帐户〕便可
[但是有人提出:在实验后得知——在安全模式命令符下新建的用户不能进入正常模式(此结论暂不确认)]
方法7——用破解密码软件(前提是你要有标准的系统安装光盘——不是那种“集成”多个系统的D版盘)
1——使用PASSWARE KIT 5.0中的Windows KEY 5.0，用于恢复系统管理员的密码，运行后生成3个文件:TXTSETUP.OEM、WINKEY.SYS和WINKEY.INF，3个文件共50KB。把这3个文件放在任何软盘中，然后使用XP安装光盘启动电脑，启动过程中按F6键让系统采用第三方驱动程序。此时，正是我们切入的最好时机，放入该软盘就会自动跳到Windows KEY的界面。他会强行把ADMINISTRATOR的密码换成12345，如此一来何愁大事不成?嗬嗬!当你重新启动以后，你会被要求再次修改你的密码。
2——使用OFFICE NT PASSWORD & REGISTRY EDITOR.用该软件可以制作LINUX启动盘，这个启动盘可以访问NTFS文件系统，因此可以很好地支持Windows 2000/XP。使用该软盘中的一个运行在LINUX下的工具NTPASSWD就可以解决问题，并且可以读取注册表并重写账号。使用方法很简单，只需根据其启动后的提示一步一步做就可以了。在此，建议你使用快速模式，这样会列出用户供你选择修改那个用户密码。默认选择ADMIN组用户，自动找到把ADMINISTRATOR的名字换掉的用户，十分方便。
3——ERD.Commander2003为Windows的管理员和最终用户，面对随时可能崩溃的系统，可能每人都会有自己的一套工具，用来挽救数据和修复系统。ERD Commander这可以算是Winternals Administrators Pak工具中最强大的组件了，其中一个引人注目的功能就是修改密码，Windows NT/2000/XP/2003 系统中任何一个用户的密码都可以在不知道原先密码的情况下被ERD修改掉。
方法8——修改屏幕保护程序(前提是你有设置屏保)
使用NTFSDOS这个可以从DOS下写NTFS分区的工具。用该软件制作一个DOS启动盘，然后到C:Win NTSystem 32下将屏幕保护程序Logon.Scr改名，接着拷贝Command.com到C:Win NTSystem 32下(WIN2000下可以用CMD.EXE)，并将该文件改名为Logon.Scr。这样启动机器15分钟以后，本该出现的屏幕保护现在变成了命令行模式，而且是具有ADMINISTRATOR权限的，通过他就可以修改密码或者添加新的管理员账号了。改完以后不要忘了把屏幕保护程序的名字改回去。
方法9——使用启动脚本(前提……会使用DOS基本命令就行)
Windows XP启动脚本(startup scripts)是计算机在登录屏幕出现之前运行的批处理文件，它的功能类似于Windows 9×和DOS中的自动执行批处理文件autoexec.bat。利用这个特性，可以编写一个批处理文件重新设置用户密码，并将它加入启动脚本中，这样就达到了目的。以下是具体步骤(假设系统目录为C:Windows)。
1.使用Windows98启动盘启动电脑。在DOS下新建一个文件叫a.bat，内容只需要一条“net user”命令即可:“Net user rwd 12345678”。这条命令的意思是将用户rwd的密码设置为“12345678”(有关Net命令的用法，可参考Windows帮助)。然后将文件a.bat保存到“C:windowssystem32GroupPolicyMachineScriptsStartup”下。
2.编写一个启动/关机脚本配置文件scripts.ini，这个文件名是固定的，不能改变。内容如下:
[Startup]
0CmdLine=a.bat
0Parameters=
3.将文件scripts.ini保存到“C:winntsystem32GroupPolicyMachineScripts”下。scripts.ini保存着计算机启动/关机脚本的设置数据，文件内容通常包含两个数据段:[Startup]和[Shutdown]。[Startup]数据段下是启动脚本配置，[Shutdown]数据段下是关机脚本配置。每个脚本条目被分成脚本名和脚本参数两部分存储，脚本名保存在XCmdLine关键字下，参数保存在XParameters关键字下，这里的X表示从0开始的脚本序号，以区别多个脚本条目和标志各脚本条目的运行顺序。
4.取出Windows 98启动盘，重新启动电脑，等待启动脚本运行。启动脚本运行结束后用户rwd的密码就被恢复为“12345678”。
5.登录成功后删除上述步骤建立的两个文件。
[实际上你可以借用另一台电脑用“记事本”编写a.bat和scripts.ini，再用软盘通过DOS复制到自己的电脑上]
说明:
以上脚本使用的是FAT32文件系统，如果使用NTFS文件系统，可以将这块硬盘以从盘模式挂接到其它能识别NTFS文件系统(如Windows 2000或Windows XP)的计算机上进行上述操作。本方法可以恢复管理员(Administrator)的密码。对Windows2000系统中本地计算机用户和域用户的密码恢复同样有效。